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O Yoga como caminho para um corpo sem dores, uma mente tranquila e uma vida equilibrada
Thauana Pessoa
Praticante de yoga desde 2009.
Professora desde 2015.
Tem formação em Hatha Yoga Tradicional pelo Samyak Yoga Institute em Mysore, India em 2018.
Formação em Yin Yoga com Marina Boni (discípula direta do fundador Paul Grilley) em 2019.
Terapeuta Reiki desde 2015.
Terapeuta Fitoenergética desde 2016.
Criadora do curso de Autocuidado com Yoga e Meditação desde 2020.
Benefícios da prática online de yoga
Redução de dores
Através da prática de asanas (posturas) melhoramos a flexibilidade, força e mobilidade, reduzindo de forma contundente as dores nas costas
Melhora a ansiedade
A presença na prática, em conjunto com as técnicas de respiração, acalmam e equilibram
Praticidade
Pratique no melhor horário em qualquer lugar, sem pegar trânsito
O que eu encontro dentro do curso
Como é a prática de Hatha Yoga?
O Hatha Yoga trabalha a presença no corpo, através de asanas (posturas) de equilíbrio, flexões, extensões, força, torções e invertidas. A sequência da aula é baseada nos chakras (centros de energia do corpo), ou seja, há benefícios para o corpo físico e o sutil.
A prática de yoga é para todos os níveis e todos os corpos. Não há comparação e nem competição.
+ de 100 horas-aula gravadas
Tutorial de asanas (posturas)
Aulas de Hatha e Yin Yoga
Meditação guiada
Ensinamento teórico
Acesso pela plataforma Hotmart
Início imediato
7 dias de garantia
Como é a prática de Yin Yoga?
O Yin Yoga atua no tecido conjuntivo (fáscias, tendões, ligamentos e articulações), proporcionando um profundo alongamento e relaxamento. E uma prática excelente para pessoas ansiosas, pois há um tempo de permanência mais longo em cada postura e precisamos estar com a musculatura relaxada. Alivia muito dores nas costas.
O que as alunas dizem sobre o curso
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Todos os planos possuem 7 dias de garantia
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